Met meer concentratie aan je huiswerk: 10 tips!
Uitval, online-lessen en daarna nog een verlengde kerstvakantie. Gelukkig mogen de meeste scholieren volgende week weer naar school.
Na zo’n periode is omschakelen van ‘chill-modus’ naar ‘werk-modus’ voor veel mensen lastig. Zeker als er meerdere mensen om je heen zijn, die ook thuis aan het werk zijn.
Hoe zorg je ervoor dat je toch geconcentreerd werkt?
We geven 10 tips waarmee je jouw concentratie kunt verbeteren!
- Zoek een rustige werkplek op: Werk op een plaats waar jij je zoveel mogelijk kunt afschermen van anderen in huis.
- Zet notificaties uit: Alle geluiden, trillingen, berichtjes schakel je tijdens werkmomenten uit op je apparaten. Bij veel telefoons regel je dit in je instellingen.
- Gebruik een noise cancelling koptelefoon: Hiermee schakel je nog aanwezige geluiden van buitenaf uit.
- Zet een concentratieverhogende playlist op (bv Binaural Beats op Spotify): Hiermee kunnen sommige mensen nog beter focussen op hun werkzaamheden.
- Check berichten/mail op vaste tijden: Zo mis je niets belangrijks, maar kun je tussendoor wél geconcentreerd werken. Check dit bijvoorbeeld voor je start en voor je pauze hebt.
- Maak een planning: Zo weet je duidelijk wat je doel is. Welke taken wil je aanpakken vandaag? Met welke taken moet je écht aan de slag? Start met maximaal 4 dingen en bedenk hoeveel tijd je hiervoor nodig denk te hebben.
- Orden je taken van vandaag op prioriteit: Wat is het meest belangrijk? Daar begin je mee! Vink de taken die gedaan zijn af.
- Leg een kladblok weg: Word je tijdens een focusblok toch gestoord door dingen die je niet moet vergeten? Noteer ze op je kladblok (digitaal of op papier). Zo vergeet je deze dingen niet. Je kunt het loslaten en weer verder werken. Op een later, zelf gepland moment, kun je deze punten aanpakken.
- Werk met focustijd: Gebruik bijvoorbeeld de pomodoro-app of een timer. Iedereen kan zich maar gedurende een bepaalde tijd goed concentreren. Voor de meesten is dit tussen de 30-45 minuten. Langer doorwerken gaat ten kosten van de kwaliteit van je werk. Wanneer de wekker gaat, neem je een korte pauze van 5 minuten. Zo blijft je brein lekker scherp!
- Houd het bij 1 taak: We zijn stiekem allemaal verslaafd aan multitasken; even de mail checken, even die app beantwoorden, tussendoor nog een andere taak. Dit kost energie en zorgt ervoor dat je niet alles met je volle aandacht doet. Probeer je gedurende bepaalde tijd maar op 1 taak te concentreren; dit noemen we ‘single-tasken’.
Heel veel succes!
Meer tips om geconcentreerd aan het huiswerk te gaan?
Kom naar onze huiswerkklas! Klik hier voor meer info.
